Rundorna till gps

För er med gps, kommer här våra rundor i tcx-format så ni kan ladda in i era Garmin-klockor. På så vis blir vi några fler som förhoppningsvis hittar rätt. Rundorna finns både framlänges och baklänges för variationens skull.

Dagrundan framlänges

Dagrundan baklänges

Nattrundan framlänges

Nattrundan baklänges

Promenadrundan

Högerklicka på länken och välj “spara som”.

Den allra sista rundan kl  03.00 är en så länge hemlig…

Promenadrunda 4k kl 12.00

För er som inte vill springa finns nu på allmän begäran en promenadrunda på 4 km. Man får naturligtvis springa den också om man vill. Rundan hittar ni här.  Starten går kl 12.00 och rundan kostar 100 kr. Tipsfrågor finns för den som vill testa sina kunskaper om Alzheimers.
Anmälan på anna@trainin.se. Det går även att efteranmäla på plats.

VÄLKOMNA.

Test av PEMA-rundan: 06.00

Dags att presentera morgonrundan, också kallad PEMA-rundan, med start 06.00!

På grund av tidstekniska problem tog jag mig an testlöpningen själv utan min vapendragare Andreas. Huvuduppgiften var att kolla så att det fanns gatlampor hela vägen... Sånna här:

Och det fanns det. Med en reservation för att jag sprang lite fel och missade ett par hundra meter av rundan... Vi håller tummarna för att det finns lampor där också. 

Hur som haver. Nattrundan kommer inte gå till historíen som världens mest spännande runda. För att slippa pannlampa har vi alltså dragit den där gatlampor finns. Istället för djur och natur får vi se...

... en tunnel...

...en bro...

och det roligaste av allt:

... en hastighetsmätare!!! SAKTA NER!

Men vi får lite skog också. En kort nerförsbacke genom Vikenskogen och vi får njuta av lite höstlöv. Spring sakta så varar det längre...

Regn i ögonbrynen!

Dessutom ösregnade det dagen till ära. Vilket osökt fick mig att tänka på vad mysigt vi kommer ha bland 27x8 uppsättningar blöta löparkläder i vår sovsal... 8x10 k är inget för veklingar!

Vill ni studera rundan mer ingående så finns den här.

Test av 09.00-rundan!

Andreas och jag testar rundor. Idag var det dags för första dagsljusrundan, kl 09.00-rundan. Men det var inte många saker som gick rätt...

Andreas kom till starten utan skor. Eller ja, han hade någon form av sandaler, men eftersom han inte är Kenyan tror jag inte det hade funkat så bra. Eftersom han har 20 minuter hem var det inget bra alternativ heller så han fick låna ihop ett par skor på gymmet. Lite för stora men bättre än sandaler.

Eftersom rundan ritades någon gång i somras hade vi inte stenkoll på alla svängarna och skulle bara ta en sista titt på funbeat där den fanns uppritad. Inget internet!!! Jaja, lite improvisation skadar ju inte på en fredag.

På med Garmin. PIP PIP PIP låg batterispänning. Fast jag laddat den hela natten stod den på 0%. Jaja, vi fick förlita oss på Andreas fotpod. Om det inte vore för att den satt på skorna som stod fint och prydligt på skohyllan i Billeberga...

OK. Vi fick chansa.

Klockan hängde på. Skorna funkade. Vi tog några bilder, men tyckte det var synd att vi aldrig fick vara med båda två. Stannade ett par äldre tanter och bad dem ta en bild. Efter några minuter hittade dom rätt knapp men det gick inte. MINNESKORTET FULLT.

Så nej, det gick inte bra idag. Men rundan var fin. 10,3 km inkl en liten liten felspring. Så det ska nog lösa sig. Så här ser rundan ut:


Fina djur

Kan bli halt!

Skånsk pil-allé

Blommor - fast kanske inte i november...



Krutmöllan - här kan det lukta illa. Typ dött bränt djur...

Kävlingeån



Glada i mål. Och på riktigt är det nu bara 7 rundor till kvar...



Och här hittar ni rundan om ni vill smygspringa!