Sponsor: GoCoCo

GoCoCo tänker på våra stackars ben och sponsrar med 5 par kompressionsstrumpor till utlottning. Må ägarna till de ömmaste benen vinna!

Vi tackar som ödmjukast för strumporna!

Test av PEMA-rundan: 06.00

Dags att presentera morgonrundan, också kallad PEMA-rundan, med start 06.00!

På grund av tidstekniska problem tog jag mig an testlöpningen själv utan min vapendragare Andreas. Huvuduppgiften var att kolla så att det fanns gatlampor hela vägen... Sånna här:

Och det fanns det. Med en reservation för att jag sprang lite fel och missade ett par hundra meter av rundan... Vi håller tummarna för att det finns lampor där också. 

Hur som haver. Nattrundan kommer inte gå till historíen som världens mest spännande runda. För att slippa pannlampa har vi alltså dragit den där gatlampor finns. Istället för djur och natur får vi se...

... en tunnel...

...en bro...

och det roligaste av allt:

... en hastighetsmätare!!! SAKTA NER!

Men vi får lite skog också. En kort nerförsbacke genom Vikenskogen och vi får njuta av lite höstlöv. Spring sakta så varar det längre...

Regn i ögonbrynen!

Dessutom ösregnade det dagen till ära. Vilket osökt fick mig att tänka på vad mysigt vi kommer ha bland 27x8 uppsättningar blöta löparkläder i vår sovsal... 8x10 k är inget för veklingar!

Vill ni studera rundan mer ingående så finns den här.

Anders gasar om...

Anders smyger förbi Sara och tar ledningen på sponsortävlingen. 64,50 per sprungen kilometer och 5160 kr totalt om han orkar hela vägen!

Nu fick ni något att bita i...

Sara i ledning...

Sara har nu tagit ledningen i vår lilla sponsrings-utmaning. Hon har hittills hittat sponsorer som tillsammans skänker 60 kronor per kilometer Sara springer. Håller höften hela vägen i mål får släkten, vännerna och kollegorna snällt punga upp med 4800 kr!

Så mina vänner. Er tur...

Snail-mail?

Anmälnings-mailen verkar inte fungera. Har ni anmält er de senaste dagarna och inte fått svar så är det därför. 

Hoppas få igång den så fort som möjligt. Tillsvidare går det bra att anmäla på anna@piggelina.se.

Och kom ihåg: BARA TVÅ DAGAR KVAR till sista anmälningsdag om ni vill köra alla 8. 

Var är brudarna???

Jag och Malin... eller inte?

18 anmälda på alla åtta sträckorna. Bara tre tjejer. Hur ser JÄMO på det?
Så kom igen tjejer, dags att visa var skåpet ska stå. 4 dagar kvar till sista anmälningsdag...

Presentation: Stefan

Stefan till vänster... 

Ålder:

38.

Skor:

Brooks.

Sprungit som längst:

Swiss Jura Marathon.

Bästa löparminne:

48h inomhus i Tjeckien.

Värsta löparminne:

Inga (fast 77 km promenad innan den stukade foten började fungera igen var kanske inte så kul, eller förresten, det var ganska spännande så här i efterhand.)

Varför 8x10 k?

Varför inte?

Motto:

T.ex. You can if you think you can

Tävlingsledningen på studiebesök...

I lördags var vi på ett riktigt trevligt besök...inte på någon fin Spa-anläggning eller annat liknande som är populärt i en del kretsar. 
Nej...vi gästade Markusloppet. 
Det bjöds på terränglöpning från Skrylle till Genarp och tillbaka igen. 50 kilometer i underbar miljö.
En liten föraning om vad som kommer den 13/11 men ändå så annorlunda.
Underlaget bestod av näst intill obefintliga, lövtäckta stigar, backar som är så branta att man varken kan springa uppför eller nerför, asfaltvägar, kohagar, spänger...ja det mesta.
Det var knappt 40 deltagare som gav sig av i lördags morse, fikade i Genarp och sprang tillbaka igen.
Trevlig stämning, deltagare som peppade varandra, det var helt enkelt bra stämning hela tiden.

Lite smolk i bägaren blev det dock när Anna trampade snett ganska tidigt i loppet och fick kämpa med en ömmande fot större delen och jag själv fick kramp i ena vaden vid 33-34K.
Nu är det ju så att vi är hyfsat envisa båda två så att bryta var nog inget alternativ för någon av oss...
I mål kom vi i alla fall båda två där den tredje medlemmen i TL väntade med bullar och kaffe! Någon måste ju hålla ställningarna när de andra 2/3 är ute och roar sig :)

Summa summarum en bra dag i trevligt sällskap!

Varför blandar vi in Alzheimer i Ultran?

Demens räknas till en av våra vanligaste folksjukdomar, 150 000 personer beräknas vara drabbade och varje år insjuknar ungefär 25 000 till bara i sverige. Vården av demenssjuka kostar i pengar ca. 51 miljarder kronor om året. Det är förfärligt mycket pengar, det är mer  än vården av hjärt-kärl och cancervården tillsammans. Eller, bara som ett räkneexempel 1620 kronor per sekund !!

Att drabbas av en demenssjukdom innebär oftast nedsättning av kognitionen, att det blir svårare att minnas, att planera och utföra vardagliga aktiviteter och att bibehålla möjligheten till ett självständigt liv.

Det finns ingenting som talar för att man inom en överskådlig framtid kan bota sjukdomen och de största riskfaktorerna kön och ålder är det svårt att påverka.

Det vi faktiskt kan påverka är att undvika rökning, övervikt, högt kolesterol och högt blodtryck. I övrigt gäller att koncentrera sig på de s.k. friskfaktorerna.

Det är faktiskt det största skyddet mot sjukdomen!

–     Allt som är bra för hjärtat är bra för hjärnan.

–     Med fysisk aktivitet minst tre halvtimmar per vecka har man halverat sin risk för att insjukna i demens. (här känns det som att missionera för de redan frälsta – men visst är det gott att vi gör rätt!?!)

–     Om man dessutom äter fet fisk flera gånger per vecka har man minskat risken ytterligare.

Lite mer oväntat är kanske att man kunnat visa att ett gott liv, med mental stimulans, positiva upplevelser och social samvaro med andra är något av det absolut viktigaste för att minska risken för att insjukna i demenssjukdom.

 

Docent Lennart Minthon och sjuksköterska Malin Lavesson,

Neuropsykiatriska kliniken SUS 

Sponsor: Johnson & Johnson

Så där efter en 5-6 mil är det Johnson & Johnson ni ska tacka! De sponsrar oss nämligen med COMPEED skavsårsplåster! 200 st är på ingång. Det är ungefär 10 var. Jag hoppas det ska räcka...

Sista anmälningsdag...

Vi är inte sådär rutinerade som arrangörer... kom på att vi inte satt något sista datum för anmälningar än...
Men ett sånt måste man ju ha. Dels för att få hit de snygga Craft-tröjorna i tid, och dels för att planera maten. Så nu mina vänner kommer det...

SISTA ANMÄLNINGSDAG: 31 OKTOBER


Observera att du inte är anmäld förrän pengarna är inne.
Så ska du springa alla 8, börjar det bli dags att få tummen ur.
Ska du springa färre sträckor är det däremot ingen brådska med anmälan.

Sponsor: GoGreen

GoGreen sponsrar med sina nya produkter: smaksatt coucous, bulgur och mathavre, till alla våra ultrakämpar. 

Vi behöver all energi vi kan få och tackar som ödmjukast för deras bidrag! 

Auktion!

Christopher har ordnat en massa roliga saker till en auktion! Auktionen kommer att läggas upp på Tradera vad det lider, men tills vidare ska ni få en tjuvtitt på de saker som kommer att finnas att buda på. Alla pengar går naturligtvis till Alzheimerföreningen. Så check this out:

Milan-vimpel signerad Zlatan Ibramhimovic

HIF-halsduk signerad Henke Larsson

Landskrona-halsduk signerad Henke Larsson

Personlig träning av Larry Lindwall, K1 Champion världsmästare i Thaiboxning och Kickboxning

Personlig träning av David Glasnovic, flerfaldig mästare i Taekwondo och instruktör i Brazilian Juijutsu.

Personlig träning och test av Mattias Reck

Kostanalys+rådgivning av Anna Nystedt

Signerad CD med Takida, personlig signatur till vinnaren

Sponsor: Fysioline

Fysioline bidrar med ICEPOWER till alla tappra ultralöpare. Har en liten misstanke om att det kommer att komma väldigt väl till pass. Eller vad tror ni?

Presentation: Christopher

Ålder: 41

Skor: Nike Zoom Structure triax,  Nike Zoom Structure GTX (vinter). Vibrams fivefingers

Sprungit som längst:
59km Havsbadsloppet 2010

Bästa löparminnet:
Att få komma in på Stockholms Stadion första maran 2008. Grät som ett barn.

Värsta löparminnet:
Hade ont i knäet när jag tränade inför första maran och trodde löparkarriären var över innan den ens börjat, annars i lopp så HC Andersen marathon när himlen öppna sig, blev svinkallt och bägge benen krampa.

Varför 8x10 k?:
UTMANINGEN !! Skall bli kul o se om man pallar rent mentalt att gå ut var tredje timme. Kan bli hur sjukt som helst.

Motto:
Who said it could not be done? And tell me what great victories does he have to his credit which
qualifies him to judge what can and can't be accomplished ?

Övrigt:
Är en Svensk Klassiker. Började träna för exakt 3 år sen okt 2007.Tränar till en Ironman

Presentation: Erik

Ålder: 29

Skor: Vita

Sprungit som längst:
Marathon - en baggis!

Bästa löparminne:
Egentligen alla lopp där man får en medalj, men om jag måste välja - när jag fick äran genomföra Broloppet tillsammans med min förebild Eva Falk

Värsta löparminne:
Ingen idé att svara, kommer ändå att behöva uppdateras nån gång mellan 13 och 14 november..

Varför 10X8:
Mest för att jag brukar göra som min syster säger, och för att det är ett fantastisk bra sätt att stötta Alzheimerföreningen

Motto:
Alltid, alltid prova att bygga en mänsklig pyramid.

Sponsor: Falkeskog

Falkeskog sponsrar med smarrig lax till vårt ultradygn. Som vanligt lyfter vi på hatten och tackar!

Utmaning

Anmälningarna trillar in till vårt lilla event och det är härligt att se att det finns så många galningar där ute!

Sara kom med ett skojigt initiativ som vi i tävlingsledningen naturligtvis föll pladask för...

Varje deltagare har i uppgift (frivilligt!) att skaffa sina egna sponsorer. Det kan vara släkten, vännerna, arbetsgivaren, grannen eller egentligen precis vem som helst. Sponsorerna betalar en egen vald summa per avverkad kilometer (sprungen, promenerad, krupen...).

Den som får in mest pengar (en lyckad kombination av många sponsorer och många kilometrar) vinner ett pris och som alltid ära och berömmelse. Ni andra får bara äran och berömmelsen!

Efterhand som ni får in sponsorer få ni gärna rapportera till anna@trainin.se så håller jag er uppdaterade om läget.

Kör hårt!

Presentation: Per C

Ålder: 45

Skor:

För många, köper två par om året och slänger ett par ;-)

Bästa löparminne:

Många! Alltid Victorialoppet med släkten varje år,

Sverigestafetten vintern -08 med många trevliga löparkompisar,

att ha klarat ett maraton

Värsta löparminne:

När det smärtar för att något är trasigt! Löparknä 2004, gubbvad i våras.

Varför 8x10 k:

För att kolla om kroppen klarar en sådan utmaning. Trevligt med en löparaktivitet på hemmaplan!

Motto:

Ge inte upp!

Presentation: Johan

Ålder: 44
Skor:
Asics Ds Trainer

Bästa löparminne:
Broloppet 2010. Började springa sommaren 2009, efter ett längre uppehåll, med sikte på att klara loppet på 1:45. Det blev 1:36:53
Värsta löparminne :
Två Sjöar Runt 1991. Den berömda väggen vid 7 km
Varför 8x10 k?:
Gillar utmaningar och vill se hur långt jag orkar
Motto: Snällhet lönar sig

Presentation: Daniel

Spurt på Lidingöloppet 2010

Ålder:

34år

Skor:

Newton Performance Racer/Trainer

Bästa löparminne:

New York City Marathon 2009 helt klart! Finns bara positiva saker att säga om detta och det är det häftigaste jag har gjort!

Värsta löparminne:

Ute på Gärdet under Stockholm Marathon 2010 där jag gick in i alla mentala fällor som finns och trodde jag skulle få bryta loppet. Det gick dock vägen och jag lyckades med målet på sub 3:15.

Varför 8x10k?:

Rolig utmaning och en trevlig social grej, 8x10k är definitivt inget jag skulle gå ut och köra ensam. Tycker också arrangemanget verkar kanon där jag ovanpå allt även får tillgång till ett gym i pauserna, kan det bli bättre?

Motto:
Våga utmana!

Utlottningpriser!

Columbia Sportswear sponsrar som jag meddelat tidigare med terrängskor. Nu har det kommit ett paket med hoodies och fleecetröjor på posten. Allt för att ni ska få en så trevlig dag som möjligt!

Hoodien ser ut så här:

... och fleece-tröjan så här:


Kan ju vara skönt att mysa omkring i när man börjar bli lite frusen efter sisådär 4-5 mil.

Presentation: Ida

Ålder: 20 år

Springer sträcka: 4 (kl 15.00)

Skor: Asics

Sprungit som längst: 18 km

Bästa löpminne: Första gången jag sprang en mil!

Värsta löpminne:
När jag fick akut ont i benhinnorna under ett löparpass

Varför jag springer:
Det ger en härlig frihetskänsla och så håller jag mig pigg, glad, frisk och snygg!

Motto: Spring för livet! 

Presentation: Per

Ålder: 49 år

Springer sträcka: 4 (kl 15.00)

Skor: Asics

Sprungit som längst:
Maraton. För 25 år och 10 kilo sedan….

Bästa löpminne:
Bromöllatriaden! Detta var en triathlon med ¾ av en Ironman och den gick i Bromölla 1983 och 1984. Jag deltog båda gångerna.

Värsta löpminne:
Mitt enda maraton….. slutade med den berömda väggen, men jag fullföljde det!

Varför jag springer:
 För livet!

Motto:
”En sund själ i en sund kropp”

Presentation: Eva

Ålder: 50 år

Springer sträcka: 4 (kl 15.00)

Skor: Asics

Sprungit som längst:
Halvmara. För 25 år och 10 kilo sedan…..

Bästa löpminne:
Varje gång jag känner att kroppen faktiskt orkar känns det härligt!

Värsta löpminne:
När jag deltog i en triathlon och sprang vilse i skogen….

Varför jag springer:
Man vet att motion är en av faktorerna som kan förebygga bland annat demenssjukdom. En annan är social samvaro med andra personer. När jag springer får jag båda delarna; motion och så pratar man om loppet både före och efter, man har roligt! Löpning är också ett bra komplement till min stora hobby; ridning.

Motto:
Det är viktigt att röra på sig så länge man kan; det spelar inte någon roll HUR man gör det, bara ATT man gör det och att man har roligt medan man gör det!

Jag vill också passa på att tacka arrangörerna för sponsringen till Alzheimerföreningen! Vi är en ideell förening som har som målsättning att sprida kunskap om demenssjukdomar och skapa trevlig samvaro för både personer med demenssjukdom och deras närstående. Detta gör vi med hjälp av bland annat föreläsningar, sångkvällar, pensionatvistelse och studiecirklar. Gå gärna in på vår hemsida: www.malmoalzheimer.se

Test av 09.00-rundan!

Andreas och jag testar rundor. Idag var det dags för första dagsljusrundan, kl 09.00-rundan. Men det var inte många saker som gick rätt...

Andreas kom till starten utan skor. Eller ja, han hade någon form av sandaler, men eftersom han inte är Kenyan tror jag inte det hade funkat så bra. Eftersom han har 20 minuter hem var det inget bra alternativ heller så han fick låna ihop ett par skor på gymmet. Lite för stora men bättre än sandaler.

Eftersom rundan ritades någon gång i somras hade vi inte stenkoll på alla svängarna och skulle bara ta en sista titt på funbeat där den fanns uppritad. Inget internet!!! Jaja, lite improvisation skadar ju inte på en fredag.

På med Garmin. PIP PIP PIP låg batterispänning. Fast jag laddat den hela natten stod den på 0%. Jaja, vi fick förlita oss på Andreas fotpod. Om det inte vore för att den satt på skorna som stod fint och prydligt på skohyllan i Billeberga...

OK. Vi fick chansa.

Klockan hängde på. Skorna funkade. Vi tog några bilder, men tyckte det var synd att vi aldrig fick vara med båda två. Stannade ett par äldre tanter och bad dem ta en bild. Efter några minuter hittade dom rätt knapp men det gick inte. MINNESKORTET FULLT.

Så nej, det gick inte bra idag. Men rundan var fin. 10,3 km inkl en liten liten felspring. Så det ska nog lösa sig. Så här ser rundan ut:


Fina djur

Kan bli halt!

Skånsk pil-allé

Blommor - fast kanske inte i november...



Krutmöllan - här kan det lukta illa. Typ dött bränt djur...

Kävlingeån



Glada i mål. Och på riktigt är det nu bara 7 rundor till kvar...



Och här hittar ni rundan om ni vill smygspringa!